O nás: Vaše cesta k digitální rovnováze
Vítejte v Digitální Pohoda ČR! Jsme vaším průvodcem ve světě, kde technologie neustále bojují o naši pozornost. Naše cesta začala v roce 2021, kdy jsme si, jako skupina profesionálů z různých oborů, uvědomili rostoucí dopad digitálního přetížení na pracovní výkon i osobní životy lidí v České republice. Viděli jsme kolegy, přátele i sami sebe bojovat s neustálým proudem notifikací, nekonečnými emaily a pocitem, že nikdy nejsme skutečně "offline".
Rozhodli jsme se proto vytvořit platformu, která by nabídla praktická řešení – nejen teorie, ale skutečné nástroje a strategie pro zvládání digitálního stresu a prevenci vyhoření. Naším cílem je pomoci kancelářským pracovníkům, freelancerům, manažerům i studentům znovu nalézt kontrolu nad svým časem, energií a především duševní pohodou. Věříme, že technologie by měly sloužit nám, nikoli naopak.
Naše mise a hodnoty
Naše Mise
Poskytovat jednotlivcům a organizacím v České republice znalosti, nástroje a podporu k vytvoření zdravého a udržitelného vztahu s digitálními technologiemi. Usilujeme o snížení digitálního stresu, prevenci syndromu vyhoření a podporu produktivity a celkové pohody prostřednictvím principů digitálního minimalismu a vědomé práce.
Naše Hodnoty
- Empatie: Rozumíme výzvám moderního digitálního života a přistupujeme ke každému klientovi s pochopením.
- Praktičnost: Nabízíme konkrétní, okamžitě použitelné strategie a techniky, nikoli jen abstraktní koncepty.
- Odbornost: Naše programy jsou založeny na nejnovějších vědeckých poznatcích a osvědčených postupech.
- Udržitelnost: Zaměřujeme se na dlouhodobé změny návyků, které vedou k trvalé digitální pohodě.
- Inspirace: Chceme motivovat k pozitivním změnám a ukázat, že rovnováha v digitálním světě je dosažitelná.
Náš Tým Expertů
Petra Nováková
Hlavní lektorka a koučka
Petra má více než 10 let zkušeností v oblasti osobního rozvoje a firemního vzdělávání. Specializuje se na techniky mindfulness a strategie pro zvládání stresu v digitálním prostředí. Její workshopy jsou známé svou interaktivitou a praktickým přínosem.
Jan Svoboda
Specialista na produktivitu a digitální nástroje
Jan je expert na efektivní využívání digitálních technologií a optimalizaci pracovních procesů. Pomáhá jednotlivcům i týmům nastavit systémy, které podporují soustředění a minimalizují digitální rozptýlení. Je autorem několika článků o digitálním minimalismu.
Lenka Dvořáková
Koordinátorka programů a podpory klientů
Lenka je srdcem naší klientské podpory. Zajišťuje hladký průběh všech kurzů a programů a je vždy připravena pomoci účastníkům s jakýmikoli dotazy. Její organizační schopnosti a pozitivní přístup jsou klíčové pro úspěch našich klientů.
Proč si vybrat Digitální Pohodu ČR?
Vědecky podložené metody
Naše programy kombinují poznatky z kognitivní psychologie, neurovědy a behaviorálních věd s osvědčenými technikami produktivity.
Individuální přístup
Chápeme, že každý má jiné potřeby. Nabízíme personalizované poradenství a podporu přizpůsobenou vaší situaci.
Dlouhodobé výsledky
Naším cílem není jen rychlá náprava, ale budování udržitelných návyků pro trvalou digitální rovnováhu a pohodu.
Zaměřeno na české prostředí
Naše kurzy a materiály jsou přizpůsobeny specifikům českého pracovního trhu a kultury.
Co o nás říkají naši klienti
"Program Digitální Restart nám ve firmě pomohl výrazně snížit hladinu stresu u zaměstnanců. Lektorský tým byl skvělý a materiály velmi praktické. Vidíme zlepšení v soustředění i celkové atmosféře."
Eva Králová, HR Manažerka, TechSolutions s.r.o.
"Jako freelancer jsem neustále bojoval s prokrastinací a přehlcením informacemi. Kurz digitálního minimalismu mi dal konkrétní nástroje, jak si zorganizovat práci a konečně se cítit produktivní bez vyčerpání. Velké díky!"
Tomáš Marek, Grafický designér na volné noze
"Workshop Fokus a produktivita byl pro náš tým velkým přínosem. Naučili jsme se techniky, které nám pomáhají lépe řídit čas a soustředit se na důležité úkoly. Oceňuji zejména praktická cvičení a individuální přístup lektorů."
Alena Procházková, Projektová manažerka, InovaBuild a.s.
Nahlédněte do našich aktivit
Připojte se k nám na cestě k digitální pohodě
Máte zájem o naše kurzy, workshopy nebo individuální konzultace? Chcete zlepšit digitální well-being ve vaší firmě? Neváhejte nás kontaktovat. Jsme tu, abychom vám pomohli najít rovnováhu a klid v digitálním světě.
Napište nám